「体を痛めにくい登り方&クライミング向きのケア&ストレッチ」をテーマにしクライミングインストラクターの太田裕樹さんをお招きして行った講習会無事に終了しました。

継続してレベルアップをするには、継続して登ることが大事。
それを阻むのが体の痛み。
今日の講演会で聞いた内容が参加した方の痛み予防・緩和に役立ってくれると思います。

負荷が減ったからといって登りすぎないようにご注意を♪