昨日進捗無しと書いたばっかりだけど、今日減量開始以来初の65.0kgを指した。

計画の第一段階である-10kg(一瞬)は達成。

この後、第二段階の60kgを目指します。

有酸素運動もすればといわれることも多いけど、、、

ボルダリングと軽い食事制限（夜主食なし）のみでがっつり体重落とせたという実績が営業的に大事なのです！！