ダイエット記録3

運動はボルダリングのみ(壁にいるのは1日10分程度)で晩御飯主食抜きというゆるいダイエットを初めて約2ヶ月。

カロリー不足で少しだるく感じる。

ヴァームのむと脂肪が燃料になるのでだるくないと聞き導入。効いている気がする。

 

時間がとれずに強傾斜はほとんど登れていないけど体重は順調に減少。

今朝はかったら、開始時から比べて9.5kgの65.5kg。

寝起きで水分もないことを考えても8.5kg減ぐらいはできている模様。

もう少しで第一ステップの10kgに到達。

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